冠心病：潜伏在心健康航道的暗礁

在健康的漫漫长路中，心脏健康如承载生命希望的航船，而冠心病则似潜伏航道的暗礁，稍不留意就可能撞上心衰的“冰山”。今天就来聊聊冠心病患者如何守护心脏，避免心衰威胁。

心脏的“警报”：冠心病隐匿危机

心脏像不知疲倦的“水泵”，日夜输送血液。冠心病出现，如同在“水泵”输水管堆积泥沙，使水流变缓，最终可能致“水泵”动力不足，引发心力衰竭。

心衰“前奏”：冠心病演变过程

冠心病与心衰的关系，就像连锁反应的“多米诺骨牌”。冠状动脉是心肌的“生命线”，出问题会致心肌缺血缺氧受损，心脏收缩功能减弱。身体启动代偿机制，却加速心脏结构改变，最终引发心力衰竭。

守护心脏的“六把钥匙”

药物治疗：冠心病患者的药物治疗如心脏的“守护者”，要长期、规律进行。很多患者症状缓解就自行减药停药，这是心衰“导火索”。各类药物各司其职，医生会依患者情况调整，患者不可自作主张。

饮食调整：健康的“基石”

饮食是冠心病患者健康管理的重要基石。低盐饮食是降低心衰风险基础，每日食盐量应控制在5克以内。此外，控制总热量、增加膳食纤维、选不饱和脂肪酸食物，有助于改善血脂，减轻血管内皮损伤。

合理运动：心脏的“加油站”

运动是冠心病患者保持心脏健康的重要方式。有氧运动是首选，每周累计150分钟中等强度运动是基本要求。运动时心率应控制在合理范围，运动要循序渐进，切忌突然发力。

良好睡眠：心脏的“充电器”

良好睡眠是心脏恢复活力的“充电器”。冠心病患者应保证每晚7 - 8小时优质睡眠。研究显示，长期睡眠不足会使心衰发生风险增加近60%。改善睡眠有多种方法，必要时可在医生指导下用助眠药物。

心理调适：心灵的“按摩师”

心理状态对心脏健康影响大。冠心病患者常伴有焦虑抑郁情绪，会加重心脏负担。积极社交、培养兴趣爱好、适当接受心理咨询等是应对策略，养宠物也能降低心衰风险约30%。

规律体检：心脏的“预警系统”

规律体检是冠心病患者守护心脏的“预警系统”。冠心病发展为心衰有迹可循，患者应每3 - 6个月专科随访，包括多项检查，脑钠肽是反映心衰早期变化的敏感指标，便于医生早期干预。